1、过于肥胖易引发腰痛。
2、精神压力等原因会造成腰痛。
3、因腰痛需要静卧是，最好睡软床。
4、俯卧和仰卧给身体带来的负担相同的。
5、在厨房工作时把一只脚搭在10厘米高的台上为宜。
6、提重物时站直不屈膝的姿势是正确的。
7、即使腰痛也要锻炼身体。
8、如果剧烈疼痛，热敷比冷敷效果好些。
9、皮肤过敏者用喷剂比用贴药效果更好。
10、高跟鞋对腰的负担小。
测试答案
1、yes 2、yes 3、no（软床会给腰带来负担）4、no （俯卧会给腰带来更大的负担）5、yes 6、no 7、no（腰疼痛时要限制运动） 8、no（突然疼痛时要冷敷） 9、yes 10、no（高跟鞋会给腰带来较大的负担）
摘自《健康报》2009-1-13
上一篇: 低血糖防治教育
下一篇: 运动医学专家建议：只做适合自己的运动
